Low-Carb Coconut Macaroons Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Forskjellen mellom makaroner og makaroner
- Vurder denne oppskriften
Franske makroner med firkløverfyll (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 29 Fett 2g Karbohydrater 3g Protein 1g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 15 (1 macaroon hver) | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 29 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 2g | 3% |
Mettet fett 1g | 5% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 47 mg | 2% |
Totalt karbohydrat 3g | 1% |
Kostfiber 1g | 4% |
Total sukker 2g | |
Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 7 mg | 1% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 55 mg | 1% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Denne lavkarbon- og sukkerfri kokosmakarronoppskriften er veldig enkel å lage. Det er bare fire ingredienser som blander seg lett og krever kun 15 minutter å lage mat.
Det eneste trikset, spesielt når det ikke brukes sukker (som tiltrekker seg fuktighet), holder dem fra å være for tørre. Slik gjør du det.
ingredienser
- 1 stor egghvit
- 1 medium banan, mashed
- ¼ ts ren vanilje ekstrakt
- ¼ ts salt
- ¼ kopp hele mandler
- ¼ kopp søtet stekt kokosnøtt
- ½ ts usøtet kakaopulver (valgfritt)
Forberedelse
Grind mandelene ved hjelp av en matprosessor og kombiner alle ingrediensene i en liten bolle. Bland godt.
Skru ut 1 ss smør ad gangen og plass på et ark foret med pergamentpapir. Du bør få ca. 15 ss stormakroner fra ingrediensene som er oppført ovenfor.
Bake ved 350F i 12-15 minutter. La avkjøle før du spiser.
Gjør om lag 14-15 kaker, men utbyttet vil variere avhengig av størrelsen på informasjonskapslene.
Forskjellen mellom makaroner og makaroner
Macaroons: Macaroons er småkaker laget av en kombinasjon av hvite hvite, vanligvis kokosnøtt (selv om mandler og andre varianter finnes), og vanilje. Kakene er enkle å tilberede og bake.
Makaroner: Macaron-kaker er delikate kaker laget av mandelmalt (det samme som finmalt mandelmel), sukker, egghviter, smurt sammen med ganache, smørkrem, karamell eller fruktfyllinger. Den eneste kokosnøtten du finner i en macaron er i fyllingen.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Low-FODMAP Maple-Coconut Pie Oppskrift
Denne Low-FODMAP-esken-kokosnøtttreet vil være velkommen til enhver spesiell anledning, og det kan ikke være enklere, og du trenger ikke engang å lage skorpe.
Dark Chocolate-Dipped Coconut Macaroons Oppskrift
Fem-ingrediens mørk sjokolade-dyppet kokosmakroner er en enkel, sunn dessert som du kan gjøre noe for å tilfredsstille din søte tann!
Kylling Salat Oppskrift Med Jordbær Vinaigrette Oppskrift
Denne kyllingsalat er en sjarmerende sommersalatsalat. Best av alt, det er lavt karbohydrater når de er kledd med jordbærvinaigrette.