8 tips for å organisere IBD-stoffene dine
Innholdsfortegnelse:
- Få organisert en gang i uken
- Hold en liste og sjekk den to ganger
- Invester i en tørr slettebrett
- Få digital
- Ikke hold piller på badet
- Bruk en pille sak
- Få dine påfyll
- Påfyll på post
Mieux comprendre l'autisme : la dysfonction exécutive (September 2024)
Å være organisert om din inflammatoriske tarmsykdom (IBD) kan være en viktig del av å holde behandlingsplanen intakt. Å ta flere IBD-medisiner kan gjøre denne oppgaven enda vanskeligere, så det er viktig å ha et organisasjonssystem på plass. Her er noen tips som hjelper deg med å ta medisinene dine i tide og aldri gå tom for påfyll.
1Få organisert en gang i uken
Hver søndag kveld, tilbringer noen få minutter for å dele dosene dine for neste uke i pillen din. Se gjennom medisineringsskjema og alarmsystem eller påminnelser.På den måten må du bare slite med pilleplanen en gang hver uke, og du trenger ikke å tenke på det igjen. Du må bare følge alarmer eller sjekke dosene av listen hver dag mens du tar dem.
2Hold en liste og sjekk den to ganger
Lag to lister: En liste over alle medisinene du tar for øyeblikket, og en av de medisinene du noensinne har tatt. Prøv å inkludere datoene og dosene. Ta listen med deg til hver leges avtale for å hjelpe deg med å huske hvilke stoffer du tar. Du kan også holde en kopi i lommeboken eller vesken for medisinske fagfolk for å finne ut om du noen gang er i en ulykke.
Invester i en tørr slettebrett
Du kan finne disse praktiske tørre slettebrettene i omtrent enhver rabattbutikk som bærer skole eller kontorrekvisita. Det er et flott verktøy for å holde oversikt over medisinering doser. De kan være spesielt nyttige når du tar smertestillende medisiner hvis disse stoffene gir deg litt fuzzyheaded og ikke klarer å huske tidspunktet for din siste dose.
Skriv tidstider på tavlen sammen med medisinene du bør ta på den tiden. Når du tar med deg, legger du et lite merke ved siden av hver enkelt, helst ved å bruke en annen fargepenn. Neste morgen, slett merkene dine og begynn igjen.
Få digital
Utallige klokker, PDAer / Palmtops, mobiltelefoner, tabletter, elektroniske arrangører og andre gadgets har innebygde alarmer. Få ut det instruksjonsheftet og lær hvordan du bruker hvilke enheter du har (og i disse dager har de fleste av oss noen!). Sett flere alarmer om nødvendig, og du vil ikke glemme dine medaljer igjen. Hvis du liker å bruke programmer, og enhetene dine støtter dem, kan du prøve å laste ned et program som er laget for personer som har IBD.
Ikke hold piller på badet
Vi har alle en tendens til å sette stoffene våre i "medisinskapet" på badet. Dette er faktisk ikke et bra sted å lagre medisiner. Varme og fuktighet fra badekar eller dusj kan ha en negativ effekt på dine medaljer. I tillegg kan det være lett å slippe piller i vasken eller toalettet, og det er bokstavelig talt penger ned i avløpet.
6Bruk en pille sak
Ta en titt rundt din lokale apoteksteller, og du vil sannsynligvis se en rekke piller. Tenk på hvilken som vil fungere best for din tidsplan og livsstil.
Få dine påfyll
Påfyll medisiner flere dager før du løper ut. Her er hvor din digitale enhet, nettbutikk, eller bare en kalender, virkelig kan komme til nytte. Angi en alarm, skriv notater i kalenderen din, eller registrer deg for e-postpåminnelser fra et internetdrogbutikk flere dager før den siste dosen din er planlagt å løpe ut. Ring inn for påfyllingen din med en gang, og forlatt 4 til 5 dager for frakt, hvis nødvendig. De ekstra dagene vil være nyttige hvis apoteket er ute av lager eller sikkerhetskopiert med ordre.
8Påfyll på post
Ring til din forsikringsselskap og spør om et postordreprogram for medisiner. Dette er et flott verktøy for vedlikeholdsmedisiner (medisiner som tas hver dag i lang tid). Du kan kanskje motta en 90-dagers forsyning av medisinen din på en gang til en redusert pris.
Enkle tips for å forbedre dine odds for å bli gravid
Få seks praktiske tips, bortsett fra tidsmessig seksuell samleie, for å øke sjansene dine for å bli gravid.
Beste system for å organisere barnas skolepapir
Ingenting er mer frustrerende enn å håndtere papirarbeid. Organiser barnas skolepapir om en time i helgen og hold den på den måten.
Tips for å få dine gamle kontoer betalt
Å få gamle kontoer betalt kan gjøres, men det er fortsatt noen tidsbegrensninger, så tiden er av essensen. Finn ut hvordan du bruker en AR-rapport.