3 ting du bør vite om lege oz er diett tips
Innholdsfortegnelse:
SCP-2480 An Unfinished Ritual | Neutralized | City / Sarkic Cult SCP (September 2024)
Får du diettrådene fra Dr. Oz? Eller får du vekttap tips fra andre dagers medisinske show som Legene ? Hvis du gjør det, så er det en ny forskningsundersøkelse som vil interessere deg. Det viser seg at Dr Ozs diett tips kanskje ikke er så nyttig som du vil at de skal være. Og det kan påvirke din evne til å gå ned i vekt.
Studie evaluerer Dr. Oz vekttap tips
En studie publisert i Den britiske medisinske Tidsskrift nylig evaluert kvaliteten på helsekonsultene fra populære medisinske tv-programmer. En gruppe forskere, inkludert medisinske leger og apotekeksperter, undersøkte medisinsk rådgivning som ble gitt på 40 tilfeldig utvalgte episoder av Dr. Oz Show og Legene. Forskerne fastslår at omtrent halvparten av de oppgitte tipsene ikke har solid forskning for å støtte dem eller at medisinsk etablert forskning står i motsetning til de rådene som tilbys på programmene.
Forskere konkluderte med at "offentligheten bør være skeptisk til anbefalinger om medisinske talshows."
Studien, utgitt i desember 2014, kom bare måneder etter at Dr. Oz vitnet om hans vekttapråd foran USAs kongress. Lovgivere uttrykte bekymring for at Dr. Oz kostholdstips ikke gjenspeiler de beste medisinske standarder. Legenes anbefaling av grønn teekstrakt til vekttap kom under særlig granskning. Dr. Oz, selv, anerkjente at han skulle gjøre en bedre jobb med å gi bedre vekttap råd.
Hvordan bruke Dr. Oz Diet tips for å miste vekt
Hvis du er fan av Dr. Oz Show eller Legene du trenger ikke nødvendigvis å slutte å se showene hvis du er ute etter vekttap råd. Deres diett tips kan være morsomt og er ofte nyttig. Men hvis du bruker anbefalingene til å slanke seg, er det tre viktige tips du bør huske på for å sikre at ditt vekttapsprogram er vellykket.
- TV-diett tips kan være ubalansert: Den British Medical Journal Forskning peker på at medisinske og diettrådene som tilbys på disse populære forestillingene, presenteres ofte uten at balansen er nødvendig for å hjelpe seerne til å ta fullt informerte beslutninger. Forskerne peker også på at interessekonflikter ofte blir ignorert.
- Som betrakter betyr det at du må ta vekttapstips med saltkorn. Forstå at du kanskje ikke får alle fakta om en spennende ny behandling, diettpille eller vekttaptilskudd, og at en utvalgt ekspert som anbefaler pillen, også kan ha økonomisk nytte av å selge den. Hvis du er interessert i et bestemt vekttapsprodukt som er nevnt på showet, diskuter det med din egen lege eller registrert dieter for å få et mer balansert perspektiv.
- TV vekttap råd er ikke personlig. Mange av diett tips eller livsstil anbefalinger gitt av Dr. Oz og Legene kan fungere for noen TV-seere, men kan ikke være det sunneste forslaget til du. Husk at hver diettens helsehistorie, mål og livsstil er forskjellig. En god diett tips for din venn kan være den verste diett tips for deg.
- Hvis vekttapadministrasjonen du ser på fjernsyn, motvirker de personlige rådene du har mottatt fra ditt eget helsepersonell - og spesielt hvis ditt vekttapsprogram allerede virker - vær svært forsiktig før du endrer programmet basert på TV-show-råd. BMJ-forskerne foreslår at du får detaljert informasjon fra din personlige lege om den spesifikke fordelen, potensielle skader og reell kostnad eller ulempe ved enhver behandling før du innlemmer den i programmet.
- Medisinsk show gir underholdning. I det siste gir TV-serier på dagtid underholdning til deres publikum. Diet tips er presentert på en måte som gjør seeropplevelsen morsom og interessant. Dessverre kan det føre til forvirring eller feilfortolkning.
- For eksempel, på en nylig episode av sitt show, anbefalte Dr. Oz å spise pinjekjerner før sengetid om natten for å dempe nattetidsmat. Han sa at dieters burde spise to spiseskjeer av fettmutteren for å hjelpe til med å håndtere cravings. Men som Dr. Oz forklarte sitt diett, stod han foran en stor bolle med pinjekjerner. Det ville vært rimelig for en seer som ikke var nøye med å tro at å spise en større del av pinjekjerner kunne hjelpe dem med å gå ned i vekt. Men siden pinjekjerner er høye i fett, kan spise for mange av dem føre til at seeren til gevinst vekt i stedet.
Diet tips fra Dr. Oz kan hjelpe deg å slanke seg, men noen vekttap råd om det kommer fra tv, magasiner eller online bør evalueres med et kritisk øye. Hvis det virker for lett eller for godt til å være sant, er det sannsynligvis. Bruk Dr. Ozs kostholdstips for å få ideer, og diskuter deretter detaljene med din egen helsepersonell eller registrert dieter for å holde deg trygg og nå dine mål.
Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?7 ting løpere bør vite om ernæring
Ernæring er viktig for løpere, ikke bare for å opprettholde god helse, men også for å fremme topp ytelse. Lær om hva du skal spise og drikke når du kjører.
To diett feiler ikke gjør en diett riktig
Fokus på ett aspekt av et dårlig kosthold forbedrer ikke spisemønsteret og betyr ikke ufokusert på aspekter er sunne. En hel diett tilnærming er best.
Ting å vite før du begynner å overvåke i løpet av IVF
Her er grunnene til at det er viktig å ha hyppig overvåkning under en IVF-syklus, og det er vanligvis gjennom blodprøver og ultralyd.