Risiko og fordeler med kampsport klasser for tenåringer
Innholdsfortegnelse:
- Former for kampsport
- Hvordan kampsport fordeler tenåringer
- De vanligste skader fra kampsport
- Slik reduserer du risikoen for skade
- Klemmen skal være på kunsten, ikke på vold
- Ikke la din tenåring registrere deg i blandet kampsport
- Vær forsiktig med medieportretter av kampsport
- Oppmuntre ungdommen til å delta på de rette vilkår
Star Trek New Voyages, 4x08, Kitumba, Subtitles (September 2024)
Fremmer karate vold? Vil min tenåring lære selvforsvar ferdigheter? Hvor sannsynlig er tenåringen min å bli skadet mens du gjør kampsport? Dette er bare noen av spørsmålene mange foreldre har når de vurderer å signere ungdomsoppgaven til karate leksjoner.
Karate, som andre former for kampsport, kan være veldig bra for tenåringer. Men det er flere ting du bør vurdere før du signerer din tenåring opp for klasser.
Former for kampsport
Mer enn 6,5 millioner barn i USA deltar i en slags kampsport. Her er de mest populære kampsportene:
- karate – Karate er en stand-up kampsport som involverer slag, spark og åpne hender for å blokkere streik.
- Taekwondo - Taekwondo involverer 80 prosent spark og 20 prosent håndteknikker. Opplæring involverer blokker, slag og åpne streik.
- Judo - Judo handler om å bruke en motstanders energi mot dem. Det innebærer takedowns til bakken og innsending holder.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kickboxing innebærer sparking, sparring og punching med boksehansker. Det utføres med ulike nivåer av beskyttelsesutstyr.
- Kung Fu - Kung Fu er en stand-up kampsport, kjent for sine sterke blokker.
- Blandet kampsport - Blandet kampsport kan innebære en kombinasjon av boksing og bryting med en rekke innleveringssteder og takedowns.
- Aikido – Aikido lærer en ikke-aggressiv form for selvforsvar. Det innebærer felles låser, begrensninger og kast, i stedet for spark og slag. Det er ikke en konkurransedyktig sport.
- jujitsu – Jujitsu tillater mindre jagerfly å overvinne større motstandere. Det er en grappling stil kampkunst som inkorporerer karate, judo og aikido.
Før du registrerer ungdomsoppgaven din for enhver type klasse, må du sørge for at du og din tenåring har en grunnleggende forståelse av kampsporten. Lær om de forskjellige typer klasser og snakk med tenåringen din om hvilken som interesserer henne mest. Finn ut hva hun håper å få, og prøv å forstå hennes forventninger.
Sørg også for at ungdommen vet at konkurransen kanskje eller ikke kan være en del av klassen. Tenåringer som har sett noen utfører Taekwondo i en film eller som har sett en Mixed Martial Arts-kamp, kan forvente å konkurrere med en gang.
Hvordan kampsport fordeler tenåringer
Enten du vil at ungdommen skal få grunnleggende selvforsvar, eller du håper hun vil lære selvdisiplin ved å gjenta de samme bevegelsene igjen og igjen, kan kampsport være et flott læringsverktøy.
Her er noen av de fysiske og psykiske helsemessige fordelene:
- Forbedret muskelstyrke
- Bedre balanse
- Forbedret fleksibilitet
- Forbedret kognitiv funksjon
- Høyere selvtillit
- Mer selvrespekt
- Bedre selvbevissthet
Kampsport kan være et flott fysisk utløp for en tenåring som ikke er interessert i tradisjonell sport, som baseball eller fotball. Din tenåring blir ikke kuttet fra et lag og kampsport krever ingen tidligere erfaring eller spesifikke ferdighetssett.
Din tenåring kan sette mål for seg selv, som å tjene neste fargebelt eller mestre et nytt trekk. Over tid lærer hun å se hvordan hennes innsats kan hjelpe henne med å nå sine mål.
De vanligste skader fra kampsport
Som enhver annen fysisk aktivitet utgjør kampsport noen risiko for skade. Her er noen av de vanligste skader ungdommen kan oppleve mens de deltar i kampsport:
- forstuinger
- stammer
- støt
- Frakturer (fra fallende)
- Hyperextensjon av leddene
- neseblod
Selv om det er mindre vanlig, er det risiko for mer alvorlige skader, for eksempel hodeskader. Men mange av dem kan forebygges med passende forholdsregler.
Slik reduserer du risikoen for skade
Før du registrerer ungdommen i kampsport, snakk med barnelege. Diskuter hvilken spesifikk form for kampsport du vurderer og spør legen din om tenåringen din er sunn nok til å delta.
Her er noen andre ting du kan gjøre for å redusere risikoen for skade:
- Snakk med instruktøren først. Ring instruktøren og still spørsmål om opplæring, erfaring og filosofi før du signerer ungdomsopplæringen til klasser. Se etter en instruktør som bare oppfordrer konkurranse når elevene viser tilstrekkelig emosjonell og fysisk modenhet, samt tilstrekkelige ferdigheter.
- Begynn med lavere kontaktformer for kampsport. Se etter en kampsportklasse som ikke innebærer mye kontakt.Så, hvis ungdommen din viser selvdisiplin og modenhet, bør du vurdere å flytte inn i et mer konkurransedyktig miljø hvis hun er interessert.
- Bare la teenageren konkurrere i et trygt miljø. Konkurranser bør motvirke slag mot hodet og skal trekke fra poeng for ulovlige og farlige trekk. Sørg for at ungdommen din blir undervist i forsvarlig blokkerende bevegelser før du lar ham gå inn i en konkurranse.
- Snakk med instruktøren og legen din om sikkerhetsutstyr. En munnvakt, for eksempel, kan redusere orale skader. Snakk også om mykt hodeplagg. Mens enkelte studier viser hodeplagg kan redusere risikoen for hjernerystelse, er andre undersøkelser ufullstendige.
Klemmen skal være på kunsten, ikke på vold
Mange foreldre er nølende med å registrere en tenåring i en kampsport klasse på grunn av frykt for at det vil fremme vold. Det er et viktig hensyn. Tross alt, vil du ikke at ungdommen din praktiserer hans rundehusspark og karatekoteletter på sin lillebror.
Du vil heller ikke at ungdommen din blir en mobbe bare fordi han vet noen grunnleggende kampsportflytter. Og du vil absolutt ikke at han starter kamper bare fordi han tror han kan vinne.
Husk at kampsport ikke bør dreie seg om å fremme vold når den læres riktig. I stedet bør det dreie seg om å lære selvdisiplin og selvforsvar.
En ekte kampkunstner skulle ønske å unngå unødvendig konflikt. Men det er ikke å si at kampkunstnere aldri kjemper - de reserverer kamper for årsaker de tror på.
Studier har funnet ut at totalt sett tenåringer som deltar i kampsport, ikke blir mer aggressive enn tenåringer som er involvert i lagsporter. De kan imidlertid vise mer eksternaliserende atferd - som aggresjon, mobbing og oppførsel - enn tenåringer involvert i andre individuelle idretter, som svømming eller golf.
Mengden tidstånder bruker treningen i kampsport kan også påvirke sannsynligheten for at de blir aggressive. Studier viser flere timer per uke en tenåring for kampsport, jo mer sannsynlig er han å bli aggressiv.
Ikke la din tenåring registrere deg i blandet kampsport
Noen kampsport er bedre valg for tenåringer enn andre. Noen studier viser betydelige forskjeller mellom typer kampsport og mengden eksternaliserende oppførsel. For eksempel tenåringer tar karate leksjoner er mindre sannsynlig å bli aggressiv i forhold til tenåringer som tar judo.
American Academy of Pediatrics fraråder ungdom deltakelse i blandet kampsport. Risikoen for skade er mye høyere i blandet kampsport enn i andre kontaktsporter, inkludert collegiate football.
Tenåringer som deltar i blandet kampsport har stor risiko for hjernerystelse og asfeksi, på grunn av kvelestenger og harde slag mot hodet. Lacerasjoner, øvre lemmer skader og brudd er også vanlig.
Vær forsiktig med medieportretter av kampsport
Profesjonell blandet kampsport har blitt sensasjonell i media. Virkelighetsutstillinger og filmer om blandede kampkunstnere kan gjøre det som om kampene er en enkel måte å bli rik på. Slike shower glorierer ofte voldelige bevegelser, som å kvitte noen ut eller sparke en motstander i hodet.
Videospill kan også forherlige voldsaspektet i kampsport. Mange av dem legger vekt på å skade og drepe motstandere.
Det er bevis på at eksponering for medievold kan øke aggressiv oppførsel hos barn. Å se på voldelige handlinger kan også desensibilisere ungdom til vold.
Begrens ungdoms eksponering mot medier som skildrer kampsport som voldelig. Hvis ungdommen din har stor interesse for voldelige medier - til tross for din klare innsigelse-snakke med ungdomslegen din eller en psykisk helsepersonell før du registrerer ham i kampsportklassen.
Oppmuntre ungdommen til å delta på de rette vilkår
Samlet sett kan kampsport være en overveldende positiv aktivitet for tenåringer. Så hvis ungdommen din er interessert i å melde seg på karate-klassen, er det mest sannsynlig noe du bør oppmuntre. Bare vær sikker på at du finner en god klasse med en utmerket instruktør.
Hvis ungdommen din har en historie med fysisk aggresjon eller har en psykisk tilstand, må du snakke med en psykisk helsepersonell før du registrerer tenåringen din i en klasse. Det er noen bevis på at kampsport kan være bra for barn med ADHD og andre atferdsforstyrrelser, men det er viktig å diskutere barnets situasjon med en psykisk helsepersonell.
En av de beste tingene med karate leksjoner eller Taekwondo-klassen er at den passer for folk i alle aldre. Et kampsportsenter kan tilby klasser som hele familien kan bli med.
Selvfølgelig vil ikke alle tenåringer ta kampsport med sine foreldre. Men hvis du har en sjenert tenåring eller en som er motvillig til å bli involvert i fysisk aktivitet, kan det være en måte å oppmuntre til deltakelse i fysisk aktivitet.
Fordeler med hagearbeid for tenåringer
Enten det er planter eller grønnsaker, lærer du om noen av de overraskende fordelene med hagearbeid for tenåringer.
Fordeler og ulemper ved etterskolejobber for tenåringer
Arbeide en etterskolejobb har fordeler for tenåringer, men det er også flere potensielle ulemper foreldre bør vurdere.
6 måter å få tenåringer til å gjøre chores uten nagging
Nagging din tenåring for å gjøre hans oppgaver vil bare øke hans avhengighet av deg. Disse strategiene vil hjelpe ham til å bli mer ansvarlig alene.