Skader på knærne i knær kan være smertefulle, sidelinje deg i flere uker, og til og med kreve kirurgi. Stretching er en god måte å beskytte den sårbare ACL.
Nyt denne kardiointervalltrening for nybegynnere. Bruk en tredemølle eller annen kardemaskin, som varierer intensiteten i løpet av denne 12-minutters treningen.
Kom på en kardiomaskin og bruk denne 40-minutters treningen for å oppnå utholdenhet. Det tar deg gjennom ulike nivåer av intensitet for å brenne flere kalorier.
Hvis du vil få mest mulig ut av treningsøkten, generer du mer etterbrenning. Her er fire 25-minutters treningsøkt som hjelper deg med å brenne flere kalorier.
MRSA-infeksjoner er noen ganger feildiagnostisert som et insekt eller edderkoppbit når lesjonene først vises, men det er to enkle måter å fortelle forskjellen på.
Arbeidsterapeuter forsøker å ta en helhetlig tilnærming til omsorg for pasienter. Lær hvordan dette inkluderer religiøst liv når du designer et program.
Du vet at du trenger cardio, men som er best: HIIT eller stabil kardio? Finn ut fordelene og ulemperne til begge og hvordan du velger hva som passer for deg.
Hemoglobin A1C hjemme test sett brukes til å overvåke diabetes. Noen av FDA-godkjente kits gir en lesning hjemme, og noen må sendes til et laboratorium.
Sammenlign ulike muligheter for fjerning av laserfett, inkludert kostnader for hver behandling, forventede resultater, bivirkninger og vitenskapelige studier om resultater.
God sykkelposisjonering, selv på en turcykel, er avgjørende for komfort og effektivitet. Her er tips for å justere sykkelen din for å unngå smerte eller skade.