Ingen ønsker å se ut som en idiot på treningsstudioet. Denne veiledningen til treningsutstyr går deg gjennom hvordan du med hell kan bruke vektmaskiner på treningsstudioet.
Denne hurtige og skitne styrken og kardiovaskulasjonen fungerer hele kroppen din, vekslende lavt påvirkningskort øvelser med klassiske kombinasjonsstyrke bevegelser,
The American Council on Exercise bestilt en undersøkelse for å finne ut hvordan det beste er å målrette dine glutes. Lær hvilke trekk som kom ut på toppen.
Velg en av disse løpende minnessakene som en omtenksom gave til løperen i livet ditt eller som en godbit for deg selv etter at du har fullført et stort løp.
Denne overkroppen tri-set treningen er den ultimative overkroppsøkten som retter seg mot alt - bryst, skuldre, biceps, triceps, tilbake og til og med magen.
Ønsker du en morsom overkroppsøkt? Denne brystet, skuldre og armer trening fungerer kroppen din med intense, effektive øvelser ved hjelp av en rekke utstyr.
Øverste plukker for miljøvennlig grønt utstyr for turgåere. Vær snill mot planeten med disse valgene som reduserer, gjenbruk og er laget av resirkulerte produkter.
Bruk denne runden av de 10 beste yoga buksene til kvinner i alle former og størrelser for å velge det perfekte par leggings for din praksis og aktiviteter.
Du får ikke den beste abs noensinne ved å gjøre 100-tallet av crunches. Prøv disse 10 treningsøktene ved hjelp av full kroppsbevegelser og ustabilitet for å maksimere kjernestyrke.
Denne tri-set styrke trening målretter hver muskel i kroppen din med klassiske treningsøvelser, og du kan gjøre dette hjemme eller på treningsstudioet.
Bruk disse strekkene og øvelsene for å varme opp kroppen din for en flott golfrunde. Du vil være klar for et bedre spekter av bevegelse og fleksibilitet.
Bruk denne listen over Pilates omfattende instruktør sertifiseringsprogrammer for å finne et program riktig for deg hvis du er klar til å bli instruktør.
Denne dumbbell treningen er ikke din gjennomsnittlige styrke treningsøkt. Gjør deg klar for en svett, fettforbrenning som inkluderer litt cardio som en bonus.
Ingen lommer? Hvis du ikke vil ty til en fanny-pakke, bruk disse smarte produktene til å bære din walking og kjører nødvendigheter og holde dem praktiske.
Vil du jobbe med kjernen din? Disse unike og kreative kjernebevegelsene gir nye måter å bruke treningsballen din til å styrke alle musklene i kjernen din.
Vil du ha en utfordring? Denne bootcamp innebærer et bredt utvalg av totale kroppsøvelser som vil fungere alle aspekter av kondisjon mens du brenner tonn kalorier.
Armkrøller eller bicepskrøller bruker dumbbells eller barbells, eller til og med kettlebells for å jobbe biceps muskler i øvre og nedre arm. Slik gjør du dem.
Slår tilbake smerte med disse 8 øvelsene designet for å styrke og strekke ryggen og omgivende muskler slik at du kan komme tilbake til livet ditt, smertefritt.
Det er ganske enkelt (og så verdt det) å gjøre restorative yoga hjemme hvis du har de riktige rekvisita. Lær hvordan du konfigurerer seks klassiske poser for å komme i gang.