Denne 10-minutters yoga-treningsøkten kan gjøres med en treningsball og et motstandsbånd hjemme eller på treningsstudioet for fleksibilitet og avslapning.
Fiber hjelper til med fordøyelsen og helbred, pluss det gjør at du føler deg full. Her er 6 deilige måter å få din løsning som vil hjelpe deg å miste vekt.
Trøtt av crunches? Oss også. Derfor kombinerer vi denne dynamiske abs-treningen som inkluderer en rekke unike, intense øvelser for å jobbe med kjernen din.
En varm ledd kan være et tegn på leddgikt eller en fremvoksende infeksjon. Lær om årsakene til akutt leddbetennelse og når det er på tide å søke behandling.
Vandring er inspirerende i alle årstider, men kan være en morder hvis du ikke er utstyrt med riktig utstyr. Her er åtte flotte produkter for varmt vær å gå.
Denne treningen har syv supersets for å utfordre din generelle styrke, balanse og stabilitet. Denne hjemme trening bruker tradisjonelle og ensidige trekk.
Våkn opp forfrisket eller slapp av før du legger deg i seng med denne enkle, beroligende morgen- og kveldsjoga-treningen. Perfekt for å redusere stress og føle seg godt.
Hvis du har lavmåne føtter som ser ut til å svømme i sko når du går eller går, kan du sjekke ut disse modellene og bruke andre løsninger for å få den rette passformen.
Flytt til side, grunnleggende svarte yoga bukser. Det er en ny trend for galte fargerike yoga leggings i byen. Her er noen selskaper som lager villbukser.
Stramme hamstrings er bane av idrettsutøvere og skrivebordsarbeidere likt. Innlemme hamstring strekker i livet ditt gjennom yoga for å hindre ryggsmerter.
Denne 10-minutters lav effekt medisin ball krets trening fungerer hele kroppen din uten å pounding leddene dine. Gjør flere kretser for en lengre trening.
Hvis du vil få mest mulig ut av treningsperioden, jobber du flere muskelgrupper om gangen. Denne 12-minutters treningen er alt du trenger for en sterk, skikkelig kropp.