Hjelp for skilleparasjer: Støttegrupper og Beyond
Innholdsfortegnelse:
- Er en fedres støttegruppe riktig for deg?
- Lær nøklene til suksess
- Hold tett og hold kontakten
- Gjør ditt hjem barnevennlig
- Vet hvordan du skal håndtere ferien
- Å håndtere den nye stiffaren
Mother's Day - Biopremiär 6 maj - officiell trailer (September 2024)
Å gå gjennom en skilsmisse er vanskelig, spesielt når barna er involvert. Selv om du kanskje har overlevd skilsmisseprosessen selv, kan du bli igjen med mange følelser og spørsmål. Det er bare naturlig, og stresset av situasjonen kan ta en toll på deg.
Som en skilt pappa kan du finne støtte fra mange kilder. Enten det er en støttegruppe, en rådgiver eller bare en god venn som har vært der, bør du prøve å snakke med noen om dine følelser. Det er også mange andre ting du kan gjøre for å få deg til å føle deg bedre og hjelpe deg og barna dine med overgangen.
Er en fedres støttegruppe riktig for deg?
Gutter kan ha en vanskeligere tid å snakke om sine prøvelser og trengsler, og spesielt deres følelser, men det kan virkelig hjelpe. Hvis du er ubehagelig med å gå til en rådgiver, bør du vurdere å bli med en støttegruppe for dads. Noen til og med fokuserer på skilt dads.
I en støttegruppe finner du at du har et felles bånd. Andre menn vil vite nøyaktig hva du går gjennom og kan gi deg noe råd fordi de har "vært der." Det er også en sjanse til å gi av noe damp, spøk med andre gutter, og finn nye venner.
Underveis kan du også hente litt trangt informasjon som kan brukes på livet ditt og virkelig gjøre en forskjell.
Lær nøklene til suksess
En skilsmisse utgjør utfordringer for alle involverte. Som en pappa som ikke lenger bor hos barna, kan det være veldig vanskelig og overgangen kan være vanskeligere enn du forventet.
Ikke bare vil du bekymre deg for hvordan barna dine klarer seg, men du står overfor nye levende omstendigheter og ganske ofte en følelse av tomhet. Tross alt var familien din en stor del av livet ditt, så det er bare naturlig.
Likevel er situasjonen i virkeligheten at du trenger å gjøre det beste ut av det. Dette betyr å opprettholde et forhold til barna og finne en ny balanse i ditt eget liv. Jo lykkeligere og sunnere du er, desto bedre blir du for barna.
Hold tett og hold kontakten
Du har mange beslutninger å lage etter en skilsmisse, og en av dem er hvor du skal leve. Studier har vist at barna gjør det bedre etter skilsmisse hvis begge foreldrene er i nærheten. Dette gjør besøket enklere og sikrer at du forblir en del av deres vanlige liv og aktiviteter.
Noen ganger er det ikke alltid mulig, og du trenger (eller vil) å bevege deg lenger unna. Langdistanseforhold med barna dine er like viktig. Små ting som vanlige telefonsamtaler eller overraskelsesgaver kan få stor innvirkning på barna dine lykke.
Gjør ditt hjem barnevennlig
En ting du vil etablere er at ditt nye hjem også blir barnets hjem. De burde ikke føle at det er et besøk, men mer av et andre hjem.
For å hjelpe dette, må du sørge for at ditt hjem blir så invitert til barna som mulig. Hang bilder, etablere tradisjoner og regler, gi dem eget rom, og sørg for at de har alle hjemmets bekvemmeligheter.
Det kan gjøre en stor forskjell i deres lykke og forholdet ditt hvis de ikke føler at de går inn i en bachelor-pute i helgen.
Vet hvordan du skal håndtere ferien
Din første ferie som en skilt pappa kommer til å være grov, det kan ikke benekte det.Familielivet du hadde, var fylt med tradisjoner og lykke og jul og andre helligdager, la oss ikke glemme det.
Å erkjenne at dette året ikke vil være det samme er et godt første skritt for å forberede deg på arrangementet. Det gir deg også muligheten til å lage planer for å bekjempe ensomheten.
Planlegg en tid for å feire ferien med barna dine. Opprett nye tradisjoner og få dem involvert i å planlegge ferien. Viktigst, vær positiv. Det vil hjelpe deg og barna har en mye bedre tid.
Å håndtere den nye stiffaren
Mange skilt dads frykter dagen da deres ex-kone blir gift og en ny farfigur skrider inn i barnas liv. Det kan være vanskelig for både deg og den nye styrefaren, men for barna er det viktig å holde ting sivil.
Når denne situasjonen kommer opp, vær sikker på at du ikke forandrer forholdet ditt med barna dine. Ikke konkurrer med ham eller prøv å slappe av reglene slik at du ser ut som den "gode fyren." Barna dine vil elske deg uansett hva, så spill det kult.
Rollemodeller og støttegrupper kan hjelpe deg etter et slag
Etter et slag kan du føle deg usikker og alene. Rollemodeller og støttegrupper kan hjelpe deg å forstå hva du kan forvente.
Slik finner du tjenester og støttegrupper for moms
Lær om støttegrupper og tjenester spesielt for mødre, fra det tidspunkt babyen er født helt til tenårene.
Løs opp støttegrupper for infertilitet
Tenk på å bli med i en løse gruppe for ufruktbarhet? Lær hva du kan forvente på møtet, hvorfor du bør bli med, og hvordan finne en gruppe.