Bruk denne 20 minutters rask treningsøkten til å forbrenne kalorier og få den moderate intensitetsøvelsen du trenger hver dag for å redusere helserisikoen.
Mange yoga gir press på håndleddene, noe som ikke er bra hvis du har problemer med håndleddet. Utforsk måter å tilpasse utgjør ved hjelp av teknikker og rekvisitter.
Mandelmel eller måltid er et næringsrikt alternativ til mel i mange lavkarbon- og glutenfrie oppskrifter. Se hvordan du bruker det og hvordan du gjør det hjemme.
Er det akseptabelt å ta en spasertur i løpet av et løpende løp? Lær hvordan du sikrer at du er innenfor tidsgrensene og å ta en spasertur på riktig måte.
Bruk denne listen over Weight Watchers snacks og ideer som du kan kjøpe eller lage hjemme for å tilfredsstille dine ønsker og holde SmartPoints-numrene på sporet.