Hamstring trekker, tårer og stammer er vanlige skader i idrett som løp, fotball, fotball og spor. Lær hvordan du behandler og forebygger disse personskader.
Resterende hjertefrekvens (RHR) er definert som antall ganger hjertet ditt slår per minutt mens du er på fullstendig hvile. Det blir lavere når du forbedrer treningen.
Kajakkpadling og kanopadling er flotte måter å holde seg i form mens du utforsker verden. Sjekk ut padleopplevelser i nasjonalparker å gjøre før du dør.
Gullmedaljer er ikke reservert for personer under 25 år. Eldre idrettsutøvere kan kvalifisere for disse sommer-olympiske idrettene hvis de er villige til å sette i arbeidet.
Å miste fett og få muskler er gode mål som krever de riktige metodene for å oppnå suksess. Fra nybegynner til idrettsutøver er dette det du trenger å vite.
Kardio treningsøkter er kjedelige - du er som en hamster på et hjul, men disse alternativene til løping og kardioutstyr trening hjelper å gi cardio rutiner nytt liv.
Aktuelle smertestillende midler gir midlertidig smertelindring, men idrettsutøvere bør ivareta disse advarslene før de kommer til det røret av sportskrem.