Hvis du har skadet kneet, ankelen eller andre deler av underkroppen, få tips om hva du skal spørre legen din og hvordan du kan trene mens du helbreder.
Motorenheter er en viktig del av musklene i kroppen din. Finn ut hva en motor er og hvordan den fungerer for å hjelpe deg med å bygge styrke og styrke.
Klargjør kroppen din for å stå på ski ved å jobbe med utholdenhet og stabilitet før du treffer bakken. Slik kommer du i gang med kardio- og styrketrening.
OLene kan være utenfor rekkevidde, men vi kan bli inspirert av idrettsutøvere. Slik trener du som en olympisk idrettsutøver for å nå dine vekttap og treningsmål.
Graditterer fra college? En ting du trenger å tenke på er hvordan du skal holde deg i form og unngå vektøkning. Jeg har 4 tips for å holde meg i form etter eksamen.
Les om de 5 måtene som hjelper deg med å holde deg oppmerksom på treningsøktene, og hvordan du legger fokus på treningsrutinen din, kan gjøre det mer effektivt.
Disse seks 30-dagers hurtigstartsprosedyrene hjelper deg med å komme tilbake i form. I en måned vil du være godt på vei til en nyere deg før du vet det.
Å bli med på et treningsstudio er en stor beslutning, men disse tipsene vil hjelpe deg med å gjøre det riktige valget. Finn ut hva du trenger å vite før du går med på et treningsstudio.
Er du redd for at du ikke er i form nok til å bli med på et treningsstudio? Lær om treningsmulighetene dine og hvordan du skal håndtere treningsintervjuer.
Hvor mye protein trenger du å bygge muskler og miste fett mens du trener? Lær hvordan du beregner proteinbehovet ditt, slik at du kan brenne kroppen din riktig.
Er vektøkning uunngåelig etter hvert som vi blir eldre? Det er noen ting vi ikke kan forandre, men det er mange ting vi kan gjøre for å holde vekten under kontroll.
Hvis du er en ivrig trener, har du sannsynligvis opplevd en skade som forlot deg sidelined. Mesteparten av tiden kan vi fortsette å trene med forsiktighet.