Ernæring er en viktig komponent for begynnelsen av trenere som ønsker å komme i form og gå ned i vekt. Få grunnleggende om hvordan du setter opp et sunt, næringsrikt kosthold for å nå dine fitnessmål.
Idrettsutøvere bruker pre-treningsprodukter for å forbedre atletisk ytelse. Er disse kosttilskuddene effektive for bedre fitness eller bare en koffein buzz?
Spinnbarkeit mucus refererer til den elastiske, egghvite kvaliteten på livmorhalskreftene rundt eggløsning. Lær hvordan du kan identifisere når du er fruktbar.
Føderale regulatorer hadde en gang bekymringer for at Spiriva ville øke risikoen for slag, men fant at disse fryktene var grunnløse etter å ha gjort mer forskning.
Definisjon av hjertefrekvensreserve. Dette nummeret brukes til å beregne mål hjertefrekvenssoner, og det sammenlikner godt med oksygenforbrukerreserven.
BBG er enkel, bruker grunnleggende trekk, og flott for alle treningsnivåer. Hvordan sammenligner denne populære treningen med andre der ute, og er den effektiv?
Hvis du har KOL, kan legen din foreskrive Advair for å holde pusten lettere. Lær hvordan du bruker Advair og hvilke bivirkninger du kan forvente av det.
Vil du vite treningshemmene til idrettsutøvere? Det handler om effektivitet. Her er 10 tips for å få mer passform mens du bruker mindre tid på å trene.
Kvinnelige idrettsutøvere er rapportert å ha en høyere risiko for kneskade, spesielt en ACL-tåre, enn mannlige idrettsutøvere. Det er flere teorier for denne høyere risikoen, samt ACL-forebyggingsprogrammer designet for å redusere ACL-skader hos kvinnelige idrettsutøvere.
Utforsk førstehjelpsbehandlingstips for å håndtere en sportsskade på stedet. Lær hvordan du bruker RICE for akutte skader og forhindre kroniske skader.
Idrettsutøvere trenger protein primært for å reparere og gjenoppbygge muskler som brytes ned under trening og å lagre karbohydrater i form av glykogen.