Hvem sier at du trenger treningsstudio for å få treningen din? Sjekk ut 10 lett tilgjengelige daglige gjenstander som kan brukes i stedet for treningsutstyr.
Ved å fokusere på strømutgangen under innendørs sykling kan du få styrke, utholdenhet, fart og andre ferdigheter som vil gjøre deg til en bedre rytter.
Mens innendørs sykling er en flott trening, kan bare sykling føre til treningsplater. Prøv disse 7 komplementære treningsskjemaene for å variere treningen din.
Ta godt vare på huden din etter innendørs sykling, og det vil ta vare på deg. Lær hvordan og oppdag hvorfor det er så ille å ha en svette bakrus etter klassen.
Denne oppsiktsvekkende turen gjør at du kan tilpasse tilnærmingen som passer dine preferanser, samtidig som du garanterer en fantastisk trening! Det er en allsidig tur du kan gjøre på tre forskjellige måter.
Når du vil bli svett, se ikke lenger enn denne totale veiledningen til innendørs syklingstrening, inkludert en rekke solo-turer du kan prøve på egenhånd.
Alvorlige skader fra cheerleading stunts gjør det til en av de farligste idrettene for kvinner og jenter. Finn ut hvorfor og hvordan du holder jenter trygge.
Bruk dette målte hjertefrekvens kalkulator diagrammet for å finne dine slag per minutt i fire treningsintensitetssoner, basert på alder og maksimal hjertefrekvens.
Low-carb dietter depleterer glykogen, et molekyl kroppen bruker til å lagre glukose for drivstoff. Finn ut om rollen som glykogen i et lite karbohydraterhold og mosjon.
Trening anbefales å kjempe metabolsk syndrom, men hvilken type er best? Se hva forskere sier kan bidra til å forhindre eller behandle denne tilstanden.
Ikke gjør deg vondt i din søken etter kondisjon. Bruk disse 9 tipsene for å holde deg trygg i treningsstudioet, bruk treningsutstyret effektivt, og unngå skade.
Abduksjon beskriver å flytte en arm eller et ben vekk fra midtlinjen, eller midten av kroppen. Det refererer også til å spre fingrene, tommelen eller tærne.
Bruk denne øyeblikkelig kroppsfettkalkulatoren for å lære din kroppsfettprosent. Deretter lærer du hvordan ulike målemetoder sammenligner og hvordan du mister fett.
Chagas sykdom er forårsaket av en parasitt som heter Trypanosoma cruzi, og det er hovedsakelig sett i Latin-Amerika. Mange mennesker vet ikke engang at de er smittet.