Boutique gym priser fortsetter å stige som spesialitet klasser trend. Men når er prisen for høy? Det kan snart være en sving mot mindre dyre treningsstudioer.
Kryss opplæring bidrar til å redusere utbrenningen ved å variere treningsøkten. Det kan hjelpe deg med å forbedre ytelsen og nyte et balansert treningsprogram.
Trening er viktig hvis du er en eldre voksen som ønsker å hindre vektøkning og tap av fleksibilitet og muskel. Lær hvorfor det er så viktig å trene og hvordan du kan komme i gang.
En hoftepeker er en ekstremt smertefull skade på hoftens iliackamp, forårsaket av et slag eller et fall. Lær hvordan du kan forebygge og behandle en hip pointer.
Hvordan kan du forhindre sportsskader? Kjenner du faktorene som øker risikoen din? Bruk disse seks viktige tipsene til å spille trygt, slik at du ikke får sidelinjen.
Hvis du er en begynner eller starter et program, er det viktigste første trinnet å sette realistiske mål. Få en trinnvis plan for å sette inn vekttap og treningsmål.
Bruke en is Massasje på en skade kan være et godt øyeblikkelig behandlingstrinn for akutte skader som forstuinger og stammer, overforbrukskader og blåmerker.