Eksentrisk muskelkontraksjon er rart. Lær hvordan det øker spenningen på en muskel som den forlenger, bremser bevegelsen, men bygger fortsatt makt i sport.
Metabolisk ekvivalent for oppgaven (MET), er en enhet som brukes til å estimere mengden oksygen og kalorier som brukes av kroppen under fysisk aktivitet.
Energibalanse er en komplisert prosess som består av mange faktorer. Enten vi får, taper eller opprettholder kroppsvekt, er i stor grad avhengig av stoffskiftet vårt.
Kropps sammensetning øvelser hjelper deg å forandre kroppen din på kort tid. Bruk denne veiledningen til de beste kroppssammensetningsaktivitetene for raskere vekttap.
Det er vanskelig å holde seg i form i løpet av ferien, men intervalltrening er en utmerket måte å holde seg på sporet. Prøv et intervalltreningsprogram for å gjøre hjemme.