Lær hvordan du bruker apnea-hypopnea-indeksen (AHI) for å forstå søvnapnø alvorlighetsgrad ved testing og respons på CPAP-terapi for å hjelpe veiledning.
Lær grunner til hvorfor du ikke kan sove og måter å forbedre søvnen, inkludert hjemmemekanismer, atferdsendringer, og når du skal få hjelp til å behandle søvnløshet.
Finn ut hvilke medisiner som er tryggest å behandle søvnforstyrrelser som søvnløshet, rastløse bensyndrom, narkolepsi og parasomnier under svangerskapet
Hvordan endres søvn i svangerskapet? Se på hvordan du sover best i svangerskapet, inkludert rollen som hormoner, søvnproblemer og de beste stillingene.
Lær hvordan du bruker en søvnlogg eller sovedagsmal for å diagnostisere søvnløshet, gjenkjenne dårlige søvnvaner, og til og med identifisere sirkadiske rytmeforstyrrelser.
Hvilke søvnritualer bør være en del av din bedtime rutine? Lær hvordan en rutine som inkluderer lesing, musikk eller bad, kan hjelpe deg med å unngå søvnløshet.
I henhold til Affordable Care Act må privat forsikring tilby gratis røykeavbruddstiltak for å hjelpe deg med å slutte. Lær hva som er tilgjengelig for deg under loven.
Lær hvordan du snakkes med diabetes, noe som kan være vanskelig fordi du trenger å håndtere kalorier og spise på en måte som ikke påvirker blodsukkeret negativt.
Hvis du blir stukket av en bi som etterlater en stinger i huden din, kan du raskt fjerne bee stingeren. Det er ikke den beste måten å gjøre det på, bare gjør det!
Noen gang lurt på hvorfor yoga vanligvis gjøres barfota? Lær mer om dette stykke yoga etikette og hva du kan gjøre hvis du ikke liker føttene dine på skjermen.