Supine spinal twist (supta matsyendrasana) er en vri gjort liggende på ryggen. Gjør det for å avslutte en yoga økt og strekke ryggen, brystet og gluten.
Mange løpere vil vite hvordan deres tidspunkter stabler opp. Finn ut hvordan du kan sammenligne din miltid til andre og hvordan du kan forbedre tiden din.
Les om de beste valgene for blisterforbindelser og omslag for forebygging og behandling av fotblister. Varene kan beskytte føttene og dekke varme flekker.
Varmeindeksen kan fortelle deg hvor varmt det føles ute. Bruk et varmeindeksskjema for å se om det er risikabelt å trene ute slik at du kan være trygg.
Atkins dietten fungerer for mange dieters. Men ikke for alle. Disse Atkin diett fordeler og ulemper bør hjelpe deg å bestemme om planen er riktig for deg.
Lær hvordan du finner en lokal yogaklasse ved hjelp av de beste elektroniske ressursene, inkludert lærerkataloger og spesialkilder for ulike typer yoga.