Cerebral vaskulær ulykke, eller hjerneslag, er en svært alvorlig tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp. Lær de tidlige advarselssymbolene og symptomene.
Shirataki nudler er en low-carb, lav-kalori, glutenfri, vegansk pasta erstatning som også er høy i en gunstig løselig fiber. Lær hvordan du bruker dem.
Et glutenfritt kosthold kan til og med hjelpe mennesker som ikke har cøliaki. Men for noen mennesker, kan det bare være en kjepphest. Lær om glutenfri dietter.
Hvor ofte trenger du å gjøre pilates treningsøkter? Eksperter gir råd til treningsplan for å finne ut hva som fungerer best for deg hjemme eller i studiet.
Det er vanlig å få smertefull fotkramme en gang i løpet av yoga. Heldigvis kan dette problemet vanligvis forhindres eller behandles lett. Se hva du skal gjøre.
Lær hva du ikke skal gjøre i din Pilates-klasse for å holde deg trygg. Ved å følge disse retningslinjene vil du hjelpe deg med å få mest mulig ut av gruppen din i Pilates.
Justering er den ideelle posisjonen for hver stilling. Selv om elevene alltid blir fortalt å lytte til sine egne kropper først, er justering fortsatt viktig.
Du bør betale så mye oppmerksomhet til dine Fitbit aktive minutter for å få 10 000 trinn. Her er hvordan du skal oppnå dette målet og høste helsemessige fordeler.
Første gangs marathoners lurer på hvorfor de fleste maraton treningstider ikke går utover 20 miles. Her er derfor det er nok til å gjøre deg klar for løpet.
Yoga kan gjøre deg vondt siden du bruker muskler som ofte blir forsømt. Her er noen måter å behandle ømhet på og redusere sannsynligheten for tilbakevendende.
Kan Pilates virkelig hjelpe med vekttap? Lær hvordan Pilates påvirker stoffskiftet og kaloriforbrenningen og oppdag hva lærere kaller Pilates Effecten.
Yin yoga er et supplement til flere atletiske stiler av yoga. Lær hvorfor det praktiseres, hvordan det hjelper, og hvordan det er forskjellig fra gjenopprettende yoga.