Noen undersøkelser hevder at kalsium er ineffektivt for å redusere brudd. Er det et effektivt supplement for å forbedre bein tetthet og redusere osteoporose?
Intermittent fasting, også kjent som 5: 2 dietten, eller alternativt fasting, er en slankingstrategi som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og holde den av.
En studie viser at kvinner som har en skridttæller, tok flere skritt i løpet av dagen, mot de som oppfordres til å gå 30 minutter om dagen, som ikke hadde på seg en skridtteller.
Hvis du har de riktige ingrediensene, verktøyene, know-how og oppskrifter, kan du lage diett-vennlig "stekt" mat i komforten til ditt eget hjem. Dette er hvordan!
Tror du at du er for opptatt til å forberede sunne måltider? Med disse diettvennlige tregkokte-ideene kan du piske opp deilige oppskrifter som er lave på forberedelsestidspunktet.
Lær hvordan du finner matvarer med tilsatt sukker, slik at du kan lage sunnere matvarevalg, øke din energi, spise mindre og gå ned i vekt mer effektivt.
Speed øvelser kan øke din sprint ytelse og supplement utholdenhet-fokuserte treningsøkter. Sjekk ut denne prøvehastighets treningsøra for å forbedre treningen.
USDA anbefaler at de fleste voksne får opptil 4 daglige porsjoner frukt, men mange av oss blir korte. Her er 5 måter å bli kreative og spise frukt opp.
Ikke skriv og gå. Distradert vandring kan være like farlig som distraheret kjøring. Her er statistikken og hvorfor du trenger øynene dine og skjermer ned.
Hva er fordelene med å strekke? Se hva forskningen sier det kan og ikke kan gjøre for deg.Det kan forbedre bevegelsesområdet, men forhindrer ikke skade.