Noen undersøkelser hevder at kalsium er ineffektivt for å redusere brudd. Er det et effektivt supplement for å forbedre bein tetthet og redusere osteoporose?
Hvor raskt du går i ditt naturlige tempo i eldre alder kan forutsi hvor lenge du skal leve. Se hva din ganghastighet indikerer og hvordan du reduserer risikoen.
Pilates single-leg kick-øvelsen fokuserer på hamstringene, men jobber også med kraftverket ditt. Følg disse trinnvise instruksjonene for å komme i gang.
Proteinpulver er ikke bare for kroppsbyggere lenger. Det er definitivt en god måte å legge til protein i kostholdet ditt, men kan det også hjelpe med vekttap?
Hvem sier grill er dårlige nyheter for kalori tellere? Hvis du vet hvordan du kan navigere på alternativene dine, kan du spise godt på alle bakgårdsgrill.
Agave nektar er søt, naturlig sirup avledet fra agaveanlegget.Selv om den har en lavere glykemisk indeks (GI), kan det ikke være bra for en lavkarbo diett
Brisk vandring bidrar til å forebygge kreft, hjertesykdom og diabetes i henhold til flere medisinske studier. Det er bedre enn en mirakelpille, og det er gratis.
Proponenter av det alkaliske dietten sier at å spise en diett rik på alkalisk dannende matvarer fører til bedre helse. Vitenskapen støtter ikke disse påstandene.