Du trenger god bein og hoftejustering for kroppsstilling og effektiv treningsteknikk. Lær posisjonen som brukes i Pilates, med en øvelse for å oppnå det.
Denne ferske treningen vil ikke bare bidra til å forbedre din hastighet, utholdenhet og kardiovaskulær helse, men også bidra til å forhindre kjedsomhet mens du er på tredemølle.
Når du prøver å redusere karbohydrater, kan det være vanskelig å finne fortykningsmidler til sauser, supper og andre oppskrifter. Mel, majsstivelse og stivelsesalternativer kan være svaret.
Hvor mange karbohydrater er i den mocha grande? Er det flere kalorier i en cappuccino eller en latte? Lær hvor mye sukker er i din favoritt kaffedrikke.
Hva går det bra å gå når det gjelder å miste vekt? Her er de gode nyhetene og de dårlige nyhetene. Vandring kan brenne fett, men du må fortsatt spise mindre.
Er skalaen fast? Du er på et vekttap plateau. Ikke bli panikk. Lær hva du skal gjøre når kostholds- og treningsprogrammet ditt slutter å få resultater.
Hvis du følger glutenfri diett og du liker å tyggegummi, trenger du glutenfri tannkjøtt. Finn ut hvilke merker (som Trident) er trygge og hvilke som skal unngås.
Dr. Scholls FootMapping kiosker måler føtter og anbefaler en Custom Fit Orthotic. Podiatriker kommenterer om du vil stole på dette og hva som fungerer best.
Nøkkelen til å forebygge og behandle forstoppelse er å forstå årsaken eller årsakene til ditt spesielle problem. Lær hvordan du identifiserer vanlige årsaker.
Bruk denne 8-ukers mellomliggende 5K treningsplanen for å hjelpe deg å kjøre raskest. Kombinasjonen av treningsøkter vil bygge din fart og utholdenhet.
Sjekk denne listen med enkle dietter å følge med toppvalg i hver kategori. Det enkleste dietten for deg kan være annerledes som den enkleste planen for noen andre.
Trenger du en erstatning for olivenolje? Det er flere fettfrie og ikke-fete valg å prøve, avhengig av hvordan du planlegger alternativet for olivenolje.
Kjører på tredemølle like bra som å løpe utenfor? Lær fordeler og ulemper, og hvordan de virkelige fordelene kanskje ikke er de samme som de oppfattede.
Ikke fall for disse åtte vanlige walking sko mytene. Finn sannheten om hvor lenge de skal vare, hvilken størrelse du skal kjøpe, og flere trosretninger som kan være feil.