Sjekk kål suppe kalorier og ernæring for å se om du vil gå ned i vekt på denne dietten. Les også risikoen og fordelene for å se om kostholdet er trygt.
Å være på en diett betyr at du kan gå av den dietten. En måte å spise på er for livet. Hvis lavkarbon fungerer for deg, lær hvordan du gjør den overgangen.
Oppgrader fra gelé til syltetøy og bevarer mens du er på lavt carb diett. Les om carb-teller av vanlige og sukkerfrie syltetøy, fruktsprøyter og konserver.
Finn ut hva det betyr å kjøre fartleks. Denne svenske termen for fartspill resulterer i morsomme løpende treningsøkter som kan forbedre din fart og utholdenhet.
Rykter om soya kan få deg til å stille spørsmål om sikkerheten til soya melk. Soyamelk inneholder fytoøstrogener; disse er ikke det samme som hormonet østrogen.
I det fulle spekteret av grønnsaker betraktes purre som et lite karbohydrater som er fullt av næringsstoffer som potensielt kan redusere hjertesykdomsrisiko.
Bygg styrke og magert muskel med denne mellomliggende / avanserte ryggen og biceps treningen. Arbeid lats, nedre rygg, rhomboids, biceps og underarmer.
Latsene dine er noen av de største musklene i overkroppen, og det er viktig å jobbe dem regelmessig. Her er 16 øvelser som retter seg mot dine latmuskler.
Se 17 frokostmeny ideer for et lav-carb diett inkludert egg retter, varme og kalde frokostblandinger, low-carb muffins, pannekaker og flere alternativer.