Bitter oransje er et supplement som vanligvis brukes til vekttap og andre helsemessige forhold. Men sikkerhetsproblemene er sannsynligvis større enn noen fordeler.
Det er seks hovedkomponenter å vurdere når man bestemmer seg for hva man skal fokusere på for lang levetid og helse. Blant dem er kosthold og mosjon, men de andre?
Å legge til høyfiber-chia-frø til kostholdet ditt, kan gi helsemessige fordeler, men det kan være noen mindre bivirkninger. Lær hva du kan forvente og hva du skal gjøre.
Kutting og skiving av grønnsak eller frukt forlater kjøttet utsatt for oksygen, med reduksjon av noen av antioxidant vitaminer, som for eksempel vitamin C.
Hydrogenering gir vegetabilske oljer en halvfast eller solid tekstur. Delvis hydrogenerte oljer inneholder transfett som er dårlige for helsen din. Lære mer.
Spis en eller flere kopper frukt og to kopper eller flere grønnsaker hver dag for å få vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter. Slik er det gjort.
Velg fra denne listen over matvarer for å brenne kalorier for å planlegge måltider og snacks for vekttap. Finn ut hvor mange kalorier du sannsynligvis vil brenne.
Du kan lære å spise mindre når du er med familie og venner med disse enkle triksene og smarte strategier for å hjelpe deg å holde deg populær og slank.
FDAs mandat til å legge tilsatt sukker på ernæringsetiketter er det første skrittet til forbedret ernæringsinformasjon. Lær mer fra Lindsay Moyer, MS, RDN.
Enkelumettede fetter betraktes som "gode" fetter sammen med flerumettede fettstoffer. Lær hvordan de fordeler helsen din og hvor de beste kildene kan bli funnet.
Nesten alle dine næringsstoffer kommer fra maten du spiser. Lær mer om de seks forskjellige typer næringsstoffer og finn ut hvorfor du trenger hver av dem.