Fra energi barer og frokostblandinger til pasta er protein den nye super ingrediensen - men hvor mye protein trenger eldre mennesker virkelig hver dag?
Drikke fruktjuice er ikke dårlig for helsen din. Du trenger ikke å unngå fruktjuice, bare se på kaloriinntaket ditt hvis du trenger å se på vekten din.
Er det på tide å skru på kostholdet ditt? Det er ikke vanskelig, men hvis du ikke vet hva du skal gjøre først, har vi dekket deg med disse fem enkle tipsene.
Hvis du er en smart dieter, trenger du ikke denne artikkelen. Men vekttap nybegynnere vil trenge å vite hva innsiderne vet om hvordan du skal gå ned i vekt.
De beste tipsene for å gå ned i vekt er de som brukes av ernæringseksperter, trenere og vekttap eksperter. Finn ut hva de er, så du kan også bruke dem.
Et sunt kosthold er ikke høyt i sukker eller fett, og et enkelt næringsstoff er ikke å klandre for hjertesykdom eller fedme. Snarere enn å skylle, fokus på mat.
Vitaminer kan forårsake problemer hvis de tas i overkant i lengre perioder. Her er en liste over de fettløselige vitaminer og doser som er kjent for å være trygge.
Vitamin B-12 er et vannløselig vitamin som er nødvendig for flere kroppsfunksjoner. Det finnes i kjøtt og animalske produkter. Lær mer om vitamin B-12.
Har du slått et diettplateau? Det er flott! Finn ut hvorfor og så spør deg selv disse 10 spørsmålene for å begynne å miste vekt igjen og smalere enda raskere.
Vekttap for menn over 40 år er mulig med smart, bevisbasert ekspertrådgivning. Sjekk denne listen med tips hvis du er en mann som ønsker å gå ned i vekt.
Matvarer med tilsatt sukker er vanligvis høye i kalorier og generelt ikke næringsrike. Å spise kosthold høyt i tilsatte sukkerarter kan føre til overvekt.
Enkel karbohydrater, eller enkle sukkerarter, består av en eller to sukker enheter. De er enkle å fordøye, men de kan legge til kalorier til kostholdet ditt.
Ikke-essensielt fett eller overflødig fett er fett som kroppen din ikke trenger. Finn ut om du har for mye fett og bruk en av de fire metodene for å redusere den.