Noen ganger er fytinsyre kalt anti-næringsstoff, da det kan forhindre absorpsjon av essensielle mineraler, men det finnes også i belgfrukter og helkorn.
Se en liste over fordelene med lunsj, fruktjuice, oppskrifter og tips. Lær hvordan du lager lidenskap fruktjuice og kontroller ernærings- og helsedata for drikken.
Mineraler kan forårsake problemer hvis de tas i overkant i lengre perioder. Her er en liste over de viktigste mineralene og dosene som er kjent for å være trygge.
De fleste frukter er tilgjengelige året rundt, men de er på sitt beste på bestemte tider av året. Les denne veiledningen for å kjøpe frukt når de er i sesong.
Er du vekt sykling? Det kalles noen ganger yo-yo slanking. Noen forskere tror det gjør det vanskeligere å bruke vekttap. Finn ut hvordan du unngår det.
Kunstige fargestoffer brukes til å forbedre fargene på bearbeidede matvarer. De er trygge for bruk i alle pakkede matvarer, slik at de ikke krever advarselsetiketter.
Dieting er aldri lett, men å være for vanskelig på deg selv kan gjøre det vanskeligere. Lære å akseptere slanking feil kan faktisk føre til bedre resultater.
En diett med høy fett er ikke nødvendigvis usunn. Faktisk kan en diett høyere i sunn fett være gunstigere for vekttap, så du trenger ikke å bekymre deg.
Vann er bra for deg, men det blir litt kjedelig. Gi vannet ditt en heis med disse fantastiske tipsene for vann-smak. Du vil være hydrering riktig på kort tid.