Risikoopptak kan være skummelt for foreldre, men det er kritisk for barna. Det bidrar til å forbedre deres fysiske og følelsesmessige helse. Så gå videre: La dem spille!
Det er mange flotte festmatvarer som er lave i karbohydrater. Utforsk favoritt oppskrifter og finn tips for å lage low-carb diett appetittvekkere som alle vil like.
Når du går ute er det ikke et hyggelig alternativ, ta deg innendørs på tredemølle, spore eller marchere til videoer. Her er ideer for å fortsette å bevege seg.
Lær hvordan du går trygt om natten med lys. Dine valg inkluderer en lysende LED-lue, forlygte, lommelykt, apper, lyset sash eller vest, eller strobe lys.
Treadmill walking er en flott trening for eldre. Se hvordan du kommer i gang og hvordan du får mest mulig ut av treningen din for å forbedre fitness og helse.
Å finne den rette sportsbaren er viktig for å trøste, spesielt under lange løp. Følg disse trinnene for å sikre at du får den perfekte sportsbaren til å løpe.
Progressivt bygge opp til en full 2-mile løp med et enkelt løp / gange treningsprogram. I løpet av fire uker går du mindre og går mer for å nå målet ditt.
Utover å gå bare for å komme seg rundt, nyt denne morsomme historien om å gå som en sport og utholdenhetsutfordring. Vi har kommet langt og vi fortsetter å gå!
Fartlek øvelser er uformelle hurtighetsspill treningsøkter som er en fin måte for nybegynnere å bli introdusert for å få fart på arbeidet. Slik gjør du en enkel fartlek treningsøkt.
Kan du tilstrekkelig forberede deg på et løp hvis flertallet av treningen din er på tredemølle? Lær fordeler og ulemper og hvordan du gjør det effektivt.
Wii Fit ble introdusert i 2008 og siden har blitt utvidet til å tilby en rekke yoga moduler. Les vår gjennomgang om hvor nyttig et virtuelt verktøy Wii er.
Går en ekte øvelse? Det kan ha forskjellige treningsfordeler hvis du tar en lett spasertur eller går for en 30 minutters spasertur med høyere intensitet.