Oppløselig og uoppløselig fiber er de to hovedtyper av fiber. Hver har unike helsemessige fordeler. Lær hva de er og hvordan du får dem i kostholdet ditt.
Det er diskusjon om hvorvidt soyamat kan øke risikoen for skjoldbruskkjertelproblemer som goiter og hypothyroidisme eller påvirke behandlingen. Lær fakta.
Allegra er en over-the-counter allergi medisin brukes til å behandle sesongmessige allergi symptomer. Lær hvordan det fungerer og dets mulige bivirkninger.
Brown ekkel og svart enke edderkopp biter er medisinsk signifikant, men de er de eneste to i Nord-Amerika. Lær hvordan du identifiserer og behandler dem.
Røttegrønnsaker er ofte stivelsesholdige og karbo tunge, men den gode nyheten er at noen av dem, som raps, er lave i karbohydrater og gode potetstatninger.
Mens de fleste grønnsaker er tillatt på et lav-karbo diett, noen som er bedre enn andre. Her er en titt på hvilke veggies å legge til og hvilke å unngå.
Bønner og belgfrukter bør inkluderes i et lite karbohydraterhold, da de er en utmerket kilde til resistent stivelse, langsomt fordøyd karbohydrater og fiber.
Hvordan kan du delta i en fredelig protestmarsel, men vær trygg og sunn mens du utøver dine rettigheter? Bruk disse tipsene for å forberede og holde deg oppmerksom.
Lær hvilke matvarer som er forbudt på Paleo eller Paleolithic diett, inkludert noen uenigheter mellom eksperter som råder deg til å spise som en hulebeholder.
En daglig utvalgsmeny som viser deg hvordan du har et sunt, lavt karbohydraterhold uten å slå på komfyren eller trykke på en knapp på en mikrobølgeovn.
Lær hvordan du lager hjemmelagde sukkerfrie syltetøy og konserter som ikke bare er perfekte for et lite karboendiet, men krever ikke noe spesielt utstyr eller pektin.
Lær hvorfor matvarer ikke er karbohydrater; de inneholder karbohydrater. Ernæring journalister kan forvirre folk ved å referere til noen matvarer som "karbohydrater".
Hvis du følger Dr. Bernsteins Diabetes Diet, bruk denne listen som en rask guide til hvilke matvarer som er forbudt, og hvilke du kan spise på programmet.