New Balance sko har lenge vært ansett som et toppvalg for turgåere når det gjelder støtte, bevegelseskontroll, pute og stabilitet. Her er 5 av de beste.
Kjenner du maten til å spise når du prøver å gå ned i vekt og hvilke matvarer som skal unngås? Bruk denne listen over godbiter, snacks og diettvennlige matvarer til måltider.
Se myriade måter å gjøre lunges rettet mot gluter, hofter og lår. Variasjoner inkluderer side lunges og forhøyede lunges å jobbe alle musklene i underkroppen.
Det er vanskelig å motstå munching mens du ser på TV. Hvis du kommer til å hengi deg til noe etter middagsopplevelse mens du ser favorittspillet ditt, spiser du disse.
Slapp av kroppen din med en kvelden yoga rutine som vil hjelpe deg å slappe av og forberede deg til søvn med intuitive bevegelser for å strekke bort lagret spenning.
Sommeren er en flott tid for lav-karbo-spising. Utforsk de forskjellige måtene å dra nytte av frisk frukt og grønnsaker, og følg den enkle eller ingen kokk-regelen.
Trenger du litt inspirasjon for å fortsette å løpe? Bli motivert med sitater fra berømte løpere, inkludert Steve Prefontaine, Jesse Owen og Florence Griffith Joyner.