Den BOSU er flott for å hjelpe deg med å fokusere oppmerksomhet på balanse, kjerne styrke og stabilitet. Prøv disse 10 nybegynnere BOSU øvelsene for å komme i gang.
Denne sekvensen av de fem klassiske krigerposisjonene er den perfekte korte yoga-rutinen med stående poser for hjemmepraksis for å styrke ben og kjerne.
Leter du etter en diettpille? Her er en liste over alternativer fra inkludert medisiner og vekttaptilskudd - kostnader, bivirkninger og effektivitet av hver.
Denne nybegynnere kettlebell treningen lærer deg noen av de grunnleggende kettlebell-bevegelsene for å hjelpe deg å bygge styrke og utholdenhet mens du brenner kalorier.
Når du prøver å gå ned i vekt, kan proteinstenger være den perfekte on-the-go-snacken. Her er 5 smarte plukker som er fulle av protein og lavt kalorier.
Denne variasjonen på den klassiske yoga Sun Salutation kalles noen ganger Moon Salutation. Denne versjonen inneholder tilbakebøyende og balanserende poser.
Disse stillingene er nyttige for ditt daglige liv og kan hjelpe med ting du allerede trenger å gjøre, som å svinge over et offentlig toalett (utkatasana).
Kjøring kan definitivt være et kraftig verktøy i ditt vekttap eller vedlikeholdsarbeid. Følg disse prøvde og sanne strategiene for å gå ned i vekt og hold den av.
Bruk disse vurderingene til å sammenligne matkvalitet, smak og priser på populære kostholdsleveranser for å velge det beste kostholdsleveringsprogrammet for deg.