Hva bør du gjøre for å være sikker på at du er en sunn brud? Sjekk ut disse tipsene fra å vurdere din reproduktive helse for å kjenne din slektshistorie.
Lær hvordan du gjør Rajakapotasana aka duen pose med riktig form. Nybegynnere bør bruke rekvisitter når det er nødvendig for å bli komfortabel i stillingen.
Hvorfor får du hovne hender og fingre mens du går eller løper? Finn ut hva som kan forårsake dette, og lær 10 tips for å redusere eller forhindre hevelse.
Nøytral ryggrad er den naturlige posisjonen til ryggraden, med alle 3 kurver i ryggraden i god justering. Å vite hvordan du skal oppnå det, er avgjørende for Pilates.
Ja, du kan finne sunn meksikansk mat i en restaurant hvis du er på South Beach Diet eller noe program for å gå ned i vekt. Denne veiledningen viser hvordan.
Lær hvordan du gjør V-sit abdominal trening for kjernestyrke for å få maksimale resultater. Lær feilene for å unngå og måter å endre det på for nybegynnere.
Kroppsinnpakninger for å gå ned i vekt tilbys på utallige spas. Men jobber de? Lær hvorfor noen vekttap omslag kan virke, og hvorfor andre ikke gjør det.
Finn ut hva du trenger å inkludere i et måltid dagbok, hvordan du setter opp din dagbok og hvordan du bruker journalen din, kan hjelpe deg å miste vekt raskere.
Denne svært populære 3-dagers dietten inkluderer pølser og iskrem. Men fungerer det militære dietten? Se den komplette matplanen og les min ekspertanmeldelse.
Den første uken av enhver endring er den vanskeligste delen. Low-carb dietter har spesielle utfordringer, men hvis du er forberedt på dem, kan du strømme gjennom.
Lær hvordan du velger yoghurt og teller karbohydrater på en lav-carb diett. Tilsetningsstoffer og levende bakteriekulturer kan forandre karbohydratnivåer.
Trappkjøring er en treningsøkt med høy intensitet som bidrar til å bygge fart, kraft, smidighet og kardiovaskulær kondisjon, og arbeider med glutes, quads og kalver.
Det første trinnet å spise for din ayurvediske grunnlov er å lære din konstitusjonelle type eller dosha. Oppdag hvilke matvarer som balanserer eller forverrer deg.
Å vite den gjennomsnittlige halvmaratontiden kan hjelpe deg med å angi målet ditt. Lær hvilke faktorer som påvirker den, og hvordan du kan forutsi og forbedre sluttidspunktet.
Tredemølle treningsøkt ved hjelp av intensitet intervall trening vil overvinne fitness plateaus for turgåere og løpere. Se hvordan du øker din anstrengelse.