Risikoopptak kan være skummelt for foreldre, men det er kritisk for barna. Det bidrar til å forbedre deres fysiske og følelsesmessige helse. Så gå videre: La dem spille!
Få råd om hvordan du skal forberede deg før du går en halv maraton, inkludert hvordan du finner en rulleskyttervennlig løp, beskyt føttene, og hold deg hydrert.
Timing er ikke alt når det gjelder 5Ks, men hvis du vil se hvordan du sammenligner med andre løpere ved hjelp av en aldersgradert kalkulator, er det et smart trekk.
Running hjelper deg med å gå ned i vekt og brenne kalorier, noe som til slutt kan hjelpe deg med å miste bukfett, men du må blande det med andre former for kardiovaskulærhet.
Følg denne pakken på maratonpakken for å sørge for at du ikke glemmer noe viktig på løpedagen. Det inkluderer viktige elementer og mat du måtte trenge.
En gjennomgang av OESH sko, som har en innovativ mellomsåle design for en naturlig walking bevegelse. Den lette, minimalistiske La Vida 2.0 fungerer bra.